Мне очень понравился вишневый кисель с чиа от Mamma Chia, и я решила найти что-нибудь похожее, но дешевле. А потом подумала: а зачем искать, если можно сделать? ))
Проще всего, конечно, взять вишневый и яблочный соки с мякотью - и просто добавить туда пару ложек чиа.
Но к сокам я отношусь прохладно, считаю, что от них больше вреда (сахар!), чем пользы, поэтому решила, что готовить буду без соков. Возможно, получится не так ярко, но зато исключительно полезно.
Итак, на стакан кипятка (250 мл) понадобятся:
1-2 ПАКЕТИКА ВИШНЕВОГО ЧАЯ
Я брала такой:
Celestial Seasonings, Травяной чай, Черная вишня, без кофеина 20 чайных пакетиков
Проще всего, конечно, взять вишневый и яблочный соки с мякотью - и просто добавить туда пару ложек чиа.
Но к сокам я отношусь прохладно, считаю, что от них больше вреда (сахар!), чем пользы, поэтому решила, что готовить буду без соков. Возможно, получится не так ярко, но зато исключительно полезно.
Итак, на стакан кипятка (250 мл) понадобятся:1-2 ПАКЕТИКА ВИШНЕВОГО ЧАЯ
Я брала такой:
Celestial Seasonings, Травяной чай, Черная вишня, без кофеина 20 чайных пакетиков
2 СТОЛОВЫХ ЛОЖКИ СЕМЕЧЕК ЧИАВот эти одни из самых бюджетных:
Bergin Fruit and Nut Company, Органические черные семена чиа, 454 г
СТЕВИЯ НА КОНЧИКЕ НОЖА ИЛИ ЧУТЬ БОЛЬШЕНапример, вот такая:
Now Foods, Сертифицированный натуральный экстракт стевии "Лучшая стевия" в порошке, 28 г
ВАНИЛИН ПО ВКУСУЯ брала магазинный, но на Айхербе тоже есть, - кстати, сейчас идет с 10% скидкой:
Frontier Natural Products, Натуральный экстракт ванили, 59 мл
1 СТОЛОВАЯ ЛОЖКА ЛИМОННОГО СОКА
А дальше все проще пареной репы:
Завариваем в чашке вишневый чай 2-3 минуты.
Выбрасываем пакетики.
Добавляем в чашку чиа, лимонный сок, стевию и ванилин.Перемешиваем.
Ждем как минимум час, пока комочки чиа растворятся.Пьем-едим!
Кстати, кое-кто из моих знакомых заменил на чиа гречку в "похудательном" кефире. Возможно, вы знаете этот рецепт, когда сырая гречневая крупа заливается с вечера кефиром. Утром надо съесть чашечку такой каши - и это сомнительное удовольствие.
Теперь гречкой можно не давиться! С чиа получается гораздо вкуснее и не менее полезно.
Всем приятного аппетита и новых бюджетных рецептов! ))
Читайте также:
КАКИЕ ВАРИАНТЫ ЧИА САМЫЕ ВЫГОДНЫЕ
6 ВАРИАНТОВ СТЕВИИ ОТ NOW: ЧЕМ РАЗЛИЧАЮТСЯ И КАКОЙ ВЫБРАТЬ
ЗА СКИДКОЙ В КАРМАН НЕ ПОЛЕЗЕШЬ, А В СРЕДУ - ЗАПРОСТО!
***
ПРИМЕЧАНИЕ: картинки кликабельны (нажмите, чтобы попасть на страницу продукта на Айхербе).
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на источник http://herbogolik.livejournal.com обязательна!
Поделитесь этой статьей в социальных сетях:
Поделитесь этой статьей в социальных сетях:
