The-best (herbogolik) wrote,
The-best
herbogolik

Category:

КАКИЕ ВАРИАНТЫ ЧИА САМЫЕ ВЫГОДНЫЕ



Я настолько впе-чиа-тлилась полезным киселем от Mamma Chia, что решила срочно закупить семечки чиа отдельно и попробовать приготовить такой продукт самостоятельно. ))

Сижу сейчас перебираю производителей, ищу варианты подешевле.

Изумительна и неповторима, конечно, сама идея порционной упаковки. Одна упаковка - один перекус.

Удобно и не тяжело брать с собой в дорогу, в длительные забеги по городу, в поликлинику, в офис, в спортзал (в качестве альтернативы вездесущим протеинам)...
Пакетик - размером с ладонь. Закинул в сумочку - и побежал. Заменит и еду, и напиток.

И, конечно, это идеальный вариант для школьников и студентов. Я видела, как дети едят бутерброды и яблоки на переменках.

Ни о какой гигиене там речи не идет. Бактерицидными салфектами пользуются единицы, продукты кладутся прямо на школьные парты. В Mamma Chia - никакого контакта с руками и предметами: открутил крышечку, выпил из удобного носика, выбросил упаковку.

Не очень экономично, зато здорово, надежно и практично. ))

Что представляет из себя содержимое пакетика?

Больше всего это похоже на кисель, в который добавлены мелкие семечки размером с маковые. Семечки можно разжевывать - и тогда они немного похрустят на зубах.

На вкус напоминает несладкий вишневый компот (у меня был вишневый вариант Mamma Chia).

Очень приятное впечатление! Не зря самый выгодный вариант с вишней к концу недельных скидок уже разобрали.

Думаю, другие вкусы будут не хуже: дикая малина, зелень, манго-кокос, клубника и банан.

8 пачек с 20%-ной скидкой обойдутся в 10 долларов. 4 пачки - в 5.47.

И, возвращаясь к самодельному аналогу для экономных. Чтобы сравнить разные варианты семян чиа, пришлось пересчитать цену в долларах за 12 граммов, так как понимание порции у всех производителей различается.

Вот 10 выгодных вариантов:
N п/п Название, вес и цена в долларах Пищевые волокна, % от суточной нормы Белок, г Кальций, % от суточной нормы Железо, % от суточной нормы Омега, мг Примечание Цена за порцию (1 ст. ложка,
12 г), долл.
1 Mamma Chia, Органические черные и белые семена чиа
340 г - 5.56

16 3 6 4 Омега-3 - 2430 Омега-6 - 689 Омега-9 - 280 Всего: 3399 Органик 0.20
2 Bob's Red Mill, Цельные семена чиа
453 г - 8.24

18.5 2.8 5.54 3.7 Не указано Цинк - 3.7% 0.22
3 Healthy Origins, Белые семена чиа
454 г - 8.18

20 3 8 6 Омега-3 - 2500 Омега-6 - 1000
Всего: 3500
0.22
4 Bergin Fruit and Nut Company, Organic Black Chia Seed
454 g - 8.91

18 1.95 7.5 0 Не указано Органик 0.24
5 Earth Circle Organics, Сырые органические семена чиа
340 г - 7.08

18 1.8 7.8 0 Омега-3 - 2400 Органик 0.25
6 Navitas Naturals, Органические семена чиа
454 г - 10.40
12 2 7 4 Не указано Органик 0.27
7 Healthy Origins, Organic, Chia Seed, White
454 g - 10.01

20 3 8 6 Не указано Органик 0.27
8 Now Foods, Настоящая пища, Семена белой чиа
454 г - 10.44/8.87*

17 2.4 9 0 Омега-3 - 2280 Омега-6 - 720 Всего - 3000 - 0.29/0.25*
9 Nature's Answer, Семена чиа
454 г - 14.25

16 2.4 Не указано Не указано Омега-3 - 2480 Омега-6 - 840
Всего: 3320
Без пестицидов 0.38
10 Nutiva, Органические семена чиа, черные, 340 г - 12.08
20 3 8 6 Омега-3 - 2500 Органик 0.42
* - цена со скидкой 15% (до 21.00 мск 20 ноября)

Для справки

Чиа - это растение рода шалфей, традиционная пища в некоторых странах, например, в Мексике. В пищу идут семечки чиа, они похожи на льняные, только меньше.

При попадании в жидкость семена чиа превращают ее в питательный гель.

Семена чиа славятся высоким содержанием Омега-3, клетчатки, белка, кальция и магния. Их очень любят вегетарианцы. Вот как описывает большие преимущества маленьких зернышек один из производителей:
* Больше омега-3, чем в лососе
* Больше клетчатки, чем в овсянке
* Больше белка, чем в тофу
* Больше кальция, чем в молоке
* Больше магния, чем в брокколи

И это действительно так!

***

Для меня семена чиа - это заморский аналог наших семян льна, только лучше.

Вот 4 разлиЧИА ))

  • Для извлечения всего полезного семена льна желательно предварительно размалывать, а чиа можно есть без подготовки.

  • Чиа устойчивы к длительному хранению, в то время как со льном надо быть осторожнее (лучше хранить в холодильнике).

  • Семечки чиа можно добавлять в любые блюда, поскольку по вкусу они нейтральны, а вкус льна специфичен.

  • И, наконец, содержание полезных веществ у чиа больше, чем у льна (незаменимые аминокислоты, клетчатка, минералы).

ВОЗВРАЩЕНИЕ В ЭДЕМ: ЧЕМ ПИТАЛИСЬ В РАЮ. И 3 ВЕЩИ, НА КОТОРЫЕ НАС ЛОВЯТ ПРОИЗВОДИТЕЛИ

ПРИМЕЧАНИЕ 1: все цены в таблице приведены по состоянию на 7 июля 2017 г. Возможно незначительное расхождение цен с ценами на сайте. Проверяйте перед покупкой!

ПРИМЕЧАНИЕ 2: картинки кликабельны (нажмите, чтобы попасть на страницу продукта на Айхербе).


Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на источник http://herbogolik.livejournal.com обязательна!

Поделитесь этой статьей в социальных сетях:

Tags: now foods, здоровое питание, сравнительные обзоры, суперфуды
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 2 comments