
Очень много препаратов Омега-3 на Айхербе! Различаются они ценой, дозой, количеством капсул, формой выпуска и другими параметрами. Как их сравнить, чтобы понять, что покупать выгоднее?
Я отобрала 16 популярных вариантов Омега-3 с похожими характеристиками и сравнила их по цене, приведя ее к общему знаменателю - 30 порциям (что соответствует месяцу профилактического приема). Для сравнения надо брать именно порции, а не количество капсул.
Цену я брала обычную, без учета акций - для того чтобы пользоваться табличкой можно было в любое время.
По какому принципу я выбрала препараты?
Во-первых, это Омега-3, полученная из мелкой морской рыбы - сардин, анчоусов и т.д. Препараты из печени я не рассматривала.
Во-вторых, это только капсулы: в жидком виде Омегу-3 лучше не покупать, так как в бутылке она быстро окисляется.
В-третьих, это только те препараты, где суммарное количество EPA и DHA в порции составляет не менее 500 мг, потому что именно такая суточная доза является минимальной для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения (я сделала только одно исключение: см. в таблице).
В-четвертых, я исключила из сравнения все экзотические варианты: вегетарианские препараты из водорослей, препараты с монокислотами (например, только с DHA), а также те из них, в которых помимо EPA и DHA содержатся добавки - льняное масло, витамин D и т.д.
Препараты я расположила по возрастанию цены за 30 порций (см. последнюю колонку).
Вот что получилось (изображение баночек - тоже ссылки):
* цена со скидкой 10%
Подсказка: предпочтительнее выбирать Омега-3 жирные кислоты в форме триглицеридов. Именно в такой форме они усваивается лучше всего. По разным оценкам - до 30-60% эффективнее, чем в форме этилового эфира и даже натуральных триглицеридов.
ПРИМЕЧАНИЕ: Цены приведены по состоянию на 1 января 2018 г. Возможны небольшие колебания цен на Айхербе - проверяйте перед покупкой!
***
Читайте также:
КАКУЮ ОМЕГА-3 ВЫБРАТЬ ДЛЯ РЕБЕНКА? СРАВНИТЕЛЬНАЯ ТАБЛИЦА
ОМЕГА-3 и ПЕНОПЛАСТОВЫЙ ТЕСТ: ПРАВДА ИЛИ МИФ?
КАК ВЫБРАТЬ ОМЕГУ-3? ПОШАГОВАЯ ИНСТРУКЦИЯ
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на источник http://herbogolik.livejournal.com обязательна!
Вы можете поделиться этой статьей в социальных сетях, нажав на следующие кнопки:
← Ctrl ← Alt
Ctrl → Alt →
← Ctrl ← Alt
Ctrl → Alt →