До 21.00 мск 18 ноября на избранные добавки витамина D - скидка 40%!
Мода на витамин D у нас в самом разгаре.
Каждая лаборатория, врач или даже медицинская ассоциация дают свои рекомендации о том, к какому уровню витамина D в сыворотке крови все мы должны стремиться.
Кажется, что среди специалистов даже идет соревнование: кто больше?
Между тем в Штатах к высоким уровням витамина D подходят осторожнее.
Большое серьезное исследование о связи витамина D и рака простаты показало, что как низкая, так и высокая (!) концентрация витамина D в сыворотке крови может быть связана с риском развития рака простаты.
Я не буду грузить вас деталями (кому интересно, почитайте сами - вот ссылка на исследование), дам только главный вывод.
Концентрация витамина D (25(ОН)D) для профилактики рака простаты не должна превышать 28 нг/мл (в других единицах - 70 нмоль/л). Добавки витамина D мужчинам с адекватным уровнем витамина D в сыворотке крови могут быть вредными.
Американские Национальные Институты здоровья, которые оперируют только достоверной, научно доказанной информацией, тоже против больших цифр витамина D:
Как видим, уровень витамина D больше 50 нг/мл здесь называется потенциально неблагоприятным. А уровень больше 20 нг/мл - адекватным.
Считать, что у вас дефицит витамина D при значениях от 20 до 29 нг/мл, оснований нет.
ПРИМЕЧАНИЕ: картинки кликабельны (нажмите, чтобы попасть на страницу продукта на Айхербе).
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на источник http://herbogolik.livejournal.com обязательна!
