The-best (herbogolik) wrote,
The-best
herbogolik

Category:

ВИТАМИН D: КАКОЙ УРОВЕНЬ АДЕКВАТНЫЙ


До 21.00 мск 18 ноября на избранные добавки витамина D - скидка 40%!

Мода на витамин D у нас в самом разгаре.

Каждая лаборатория, врач или даже медицинская ассоциация дают свои рекомендации о том, к какому уровню витамина D в сыворотке крови все мы должны стремиться.

Кажется, что среди специалистов даже идет соревнование: кто больше?

Между тем в Штатах к высоким уровням витамина D подходят осторожнее.


Большое серьезное исследование о связи витамина D и рака простаты показало, что как низкая, так и высокая (!) концентрация витамина D в сыворотке крови может быть связана с риском развития рака простаты.

Я не буду грузить вас деталями (кому интересно, почитайте сами - вот ссылка на исследование), дам только главный вывод.

Концентрация витамина D (25(ОН)D) для профилактики рака простаты не должна превышать 28 нг/мл (в других единицах - 70 нмоль/л). Добавки витамина D мужчинам с адекватным уровнем витамина D в сыворотке крови могут быть вредными.

Американские Национальные Институты здоровья, которые оперируют только достоверной, научно доказанной информацией, тоже против больших цифр витамина D:



Как видим, уровень витамина D больше 50 нг/мл здесь называется потенциально неблагоприятным. А уровень больше 20 нг/мл - адекватным.

Считать, что у вас дефицит витамина D при значениях от 20 до 29 нг/мл, оснований нет.
ПРИМЕЧАНИЕ: картинки кликабельны (нажмите, чтобы попасть на страницу продукта на Айхербе).

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на источник http://herbogolik.livejournal.com обязательна!
Tags: витамины, мифы
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 60 comments