Сегодня в 21.00 мск заканчивается скидка 40% на продукты с коллагеном.
Обратите внимание, что в скидочном разделе идут не только добавки, но и избранная косметика.
Напоминаю, что акция работает по правилам пробника:
* в один заказ можно положить только один продукт с коллагеном;
* скидка 40% отразится в корзине только в том случае, если данный продукт вы ни разу не покупали.
Выбор коллагена в разделе огромный, но для пожилых людей, страдающих остеоартрозом и при этом не любящих глотать капсулы и таблетки, брать почти нечего.
Есть препараты в виде жевательных конфет, но там или доза смешная, или, по отзывам, они липнут к зубам.
Тем не менее нашлась добавка, глядя на которую, я сказала себе: "Ого!" - и сразу закинула в корзину.
Garden of Life, Коллагеновая куркума из нескольких источников, яблочная корица, 7,76 унции (220 г)
Она идеально подойдет для бабушки: одновременно вкусная ("яблочная корица") и с акцентом на суставы.
Клинические исследования (на людях, а не на мышах!) показывают, что для суставов нужно брать или коллаген I и III типа в высокой дозировке (10-12 граммов), так называемый "гидролизат коллагена", "гидролизованные пептиды коллагена", - или коллаген II типа в виде запатентованной формулы UC-II (40 мг). Последний даже более изучен.
Прелесть добавки Garden of Life в том, что она содержит и тот и другой:
* гидролизованный пептид коллагена - типичная форма для большинства порошковых добавок; кстати, в порции здесь его почти в два раза больше, чем в популярном коллагене от CGN;
* запатентованная формула UC-II - редкая для порошкового коллагена (на сайте в основном капсулы и таблетки), хорошо показавшая себя в исследованиях для уменьшения суставной боли и улучшения подвижности суставов. Изготавливается из хряща грудины цыпленка.
Клиническое исследование 2009 года сравнивало ежедневные добавки UC-II (40 мг) с глюкозамином (1500 мг) и хондроитином (1200 мг) у людей с остеоартрозом коленного сустава. Через 3 месяца UC-II значительно улучшил показатели боли, гибкости и физической функции, в то время как комбинация глюкозамина и хондроитина не улучшила.
Аналогичное, но более длительное (6 месяцев) исследование 2016 года, которое включало контроль плацебо, показало, что средние показатели боли снизились на 25 баллов среди тех, кто принимал UC-II. А среди тех, кто принимал глюкозамин/хондроитин или плацебо - на 19.2 балла и на 17 баллов соответственно.
Те, кто принимал UC-II, также имели значительное снижение скованности - на 23.8 баллов, в то время как у принимающих глюкозамин/хондроитин или плацебо такое снижение составило 19.4 и 17.8 баллов соответственно.
Существуют доказательства, что в сочетании с физическими упражнениями коллаген может помочь в наращивании мышечной массы и увеличении мышечной силы у пожилых людей.
Общее количество коллагена в Garden of Life - 10 граммов!
Кроме того, в добавку входит куркума и куркумин. А это уменьшение воспаления, облегчение боли и, между прочим, профилактика болезни Альцгеймера.
А еще - 1.5 миллиарда пробиотиков для улучшения пищеварения и усвояемости компонентов добавки.
Одну мерную ложку (идет в комплекте) порошка нужно растворить в небольшой чашке воды или другого напитка. Растворяется почти полностью. В банке - 20 порций.
Можно пить как с едой, так и до еды. Производитель не дает особых указаний на этот счет. Однако UC-II обычно принимают на ночь на пустой желудок, поэтому такой способ предпочтительнее.
Для России, кстати, осталось всего 8 баночек.
На сайте есть похожая на Garden of Life порошковая добавка с коллагеном I, II и III типов, но чуть менее интересная. Там нет куркумы, нет пробиотиков. Между тем, она немного дешевле, и ее тоже можно и нужно рассматривать.
Только обратите внимание, что в описании - ошибка: гидролизата коллагена там на самом деле 10 граммов, как и положено для эффективного воздействия на больные суставы:
Конечно, если проблема с капсулами и таблетками не стоит, выгоднее брать гидролизат коллагена в порошке, а UC-II в капсулах или таблетках.
Приведенные в посте варианты - для особых случаев, когда по-другому никак. Возможно, эти вкусные комплексные напитки просто положат начало привычке пить коллаген, и потом можно будет перейти на более экономичные варианты, ведь принимать добавки с коллагеном для уменьшения боли и улучшения подвижности суставов надо длительно: от 3 до 6 месяцев.
***
Можно пить как с едой, так и до еды. Производитель не дает особых указаний на этот счет. Однако UC-II обычно принимают на ночь на пустой желудок, поэтому такой способ предпочтительнее.
Для России, кстати, осталось всего 8 баночек.
На сайте есть похожая на Garden of Life порошковая добавка с коллагеном I, II и III типов, но чуть менее интересная. Там нет куркумы, нет пробиотиков. Между тем, она немного дешевле, и ее тоже можно и нужно рассматривать.
Только обратите внимание, что в описании - ошибка: гидролизата коллагена там на самом деле 10 граммов, как и положено для эффективного воздействия на больные суставы:
Конечно, если проблема с капсулами и таблетками не стоит, выгоднее брать гидролизат коллагена в порошке, а UC-II в капсулах или таблетках.
Приведенные в посте варианты - для особых случаев, когда по-другому никак. Возможно, эти вкусные комплексные напитки просто положат начало привычке пить коллаген, и потом можно будет перейти на более экономичные варианты, ведь принимать добавки с коллагеном для уменьшения боли и улучшения подвижности суставов надо длительно: от 3 до 6 месяцев.
***
ПРИМЕЧАНИЕ: картинки кликабельны (нажмите, чтобы попасть на страницу продукта на Айхербе).
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на источник http://herbogolik.livejournal.com обязательна!
