The-best, я, The_best_iherb

САМАЯ ВКУСНАЯ ОМЕГА-3


Любим мы для профилактики принимать препараты омега-3, часто забывая, что препараты - всего лишь дублеры рыбы!

И дублеры не самые совершенные.



С одной стороны, препараты предпочтительнее с точки зрения токсической безопасности. Ведь добавки проходят строгий лабораторный контроль и содержат гораздо меньше ртути, по сравнению с рыбой.

С другой стороны, рыба предпочтительнее с точки зрения профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Доказательств в этом плане у рыбы больше.

К тому же рыба - это вариант, проверенный тысячелетиями, а вот любовь науки к добавкам с омега-3 вполне может оказаться явлением временным.

Да и вообще, подход полностью заменять продукты питания препаратами выглядит несколько неразумным.

Гораздо больше здравого смысла я вижу в том, чтобы чередовать употребление морской рыбы и прием добавок.

Речь, опять же, идет о профилактике, а не о лечении заболеваний, - там тема особая.

Для того чтобы получить свою норму омега-3 жирных кислот, достаточно съедать всего лишь две порции жирной морской рыбы в неделю.

Легко запомнить, что рыба с большим содержанием омега-3, - как правило, та, чье название начинается на "с": сардины, скумбрия, сайра, севрюга, семга...


Обыкновенная селедка с легкостью покроет потребность человека в омега-3!

Любителям более изысканных вариантов рекомендую обратить свое внимание на вкуснейший аляскинский лосось с iHerb:

Crown Prince Natural, Розовый лосось из Аляски, 7,5 унции (213 г).



Сочная мякоть розового цвета просто великолепна!

Нежная, ароматная, без косточек и шкурок.



В баночке - 3.5 порций.

В каждой порции - 1500 мг омега-3.

Популярнейший среди американцев и отечественных хербоголиков тунец моим домашним понравился чуть меньше. Но тунец - сама по себе рыба особая. Более сухая и жестковатая, что ли.

Лучше всего она подойдет для салатов. Какую американскую книгу ни возьми - обязательно наткнешься на то, как герои едят или салат, или бутерброд с тунцом!

Crown Prince при производстве тунца использует только родниковую воду, которая смягчает рыбу и улучшает ее вкусовые качества.

В каждой баночке - 2 порции.

В каждой порции - 140 мг омега-3.

Есть варианты из четырех видов тунца, которые на вкус почти не различаются, и есть вариант с солью и без соли.

Но какой бы из них вы ни выбрали, главная идея состоит в том, что рыбные консервы с точки зрения содержания омега-3 не менее полезны, чем рыба, которую вы тушите или жарите.

=> Купить Crown Prince Natural со скидкой 10% (до 20.00 мск 2 мая)




***

ПРИМЕЧАНИЕ: картинки кликабельны (нажмите, чтобы попасть на страницу продукта на Айхербе).

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на источник http://herbogolik.livejournal.com обязательна!

Поделитесь этой статьей в социальных сетях:

Recent Posts from This Journal